Как да изградим
вдъхновени учители за мотивирани ученици?
Участие на директора
на ПМГ „Акад. Боян Петканчин“ в международна квалификация по проект на Програма
Еразъм+
В рамките на Еразъм+ проект №
2025-1-BG01-KA121-SCH-000306407 г-жа Гергана Петрова – директор на ПМГ
„Акад. Боян Петканчин“ взе участие в шестдневен международен квалификационен
курс на тема „Коучинг за учители:
Вдъхновени учители за мотивирани ученици“, организиран от Europass Teacher
Academy - Португалия и ръководен от опитния обучител Емили Мангони. Обучението
беше насочено към личностното и професионално развитие на учителите, като
предостави ефективни стратегии за постигане на баланс между работа и личен
живот, управление на времето и емоциите, превенция на стреса и справяне с претоварването.
Участниците усвоиха техники за регулиране на емоциите, майндфулнес практики и
методи за конструктивна комуникация в и извън класната стая. Курсът включваше
интерактивни дейности – ролеви игри, дискусии и упражнения за изграждане на
доверие и екипност. В заключителната част на обучението бяха обобщени
придобитите компетентности, предоставена ценна обратна връзка и връчени
сертификати за участие, а културните активности добавиха стойност и завършеност
на цялостното преживяване. Програмата оказа значимо въздействие, като
подпомогна учителите – участници от шест различни европейски държави да
изградят увереност, устойчивост и вдъхновение за създаване на мотивирани и
успешни ученици.
Ето някои от по-важните въпроси, разгледани по време на квалификационния
курс:
Ø
Какво е
коучинг и защо е важен за учителите?
Коучингът е рефлексивен и творчески процес, при който обучен специалист
подпомага учителя да постигне поставените цели и да развие своя потенциал. В
училищната среда коучингът се използва като инструмент за професионално
усъвършенстване и личностно развитие, който насърчава учителите да бъдат
по-уверени, мотивирани и адаптивни. Той се основава на въпроси и дейности,
насочени към самопознание, анализ на силните страни и реализиране на ясни цели,
за да се подобри качеството на преподаване и взаимодействието с учениците.
Ползи за учителите и училището:
✅ Намаляване на стреса и
изграждане на емоционална устойчивост в динамичната училищна среда;
🕊 Постигане на баланс
между професионалните задължения и личния живот;
💬 Ефективна комуникация
с ученици, родители и колеги за по-добро сътрудничество;
🌟 Повишаване на
мотивацията и увереността, което води до по-качествено преподаване;
🎯 Създаване на позитивна
и подкрепяща учебна атмосфера, която стимулира успеха на учениците.
Ø
Какво е
SWOT анализ и защо е важен за учителите?
SWOT е стратегически инструмент за планиране, който помага да се
идентифицират и анализират вътрешните и външните фактори, влияещи върху успеха
на дадена инициатива. Името му идва от четири ключови елемента: Strengths
(Силни страни), Weaknesses (Слаби страни), Opportunities
(Възможности) и Threats (Заплахи) – накратко, какво
правим добре, какво можем да подобрим, какви шансове имаме за развитие и какви
предизвикателства стоят пред нас.
Защо е важно за учителите?
SWOT анализът дава ясна представа за цялостната картина – какво работи
добре в класната стая и какво се нуждае от подкрепа. Той подпомага
по-доброто планиране, вземането на информирани решения и използването на
силните страни за преодоляване на трудностите. В контекста на училищното
образование това означава по-ефективно преподаване, по-добра организация и
по-висока мотивация както за учителите, така и за учениците.
Ø
Как да
подхранваме ума си всеки ден?
7 основни „умствени хранителни вещества“ за здравословен ум:
✅ Време за фокус
·
Когато се концентрираме върху цели или
предизвикателни задачи.
·
Примери: учене, решаване на задачи, писане,
програмиране, свирене на инструмент.
🎨 Време за игра
·
Когато сме спонтанни и креативни, играем без
осъждане.
·
Примери: игри, импровизация, рисуване, нови
хобита.
Време за свързване
·
Когато общуваме с хора или с природата.
·
Примери: смислени разговори, време със
семейството, разходки сред природата.
🏃 Време за движение
·
Когато движим тялото си, укрепваме и мозъка.
·
Примери: ходене, танци, йога, спорт.
💭 Време за вътрешен свят
(Time In)
·
Когато се обръщаме навътре, фокусирайки се върху
усещания, образи, чувства и мисли.
·
Примери: медитация, майндфулнес, водене на
дневник, дълбоко дишане.
🌿 Време за почивка (Down
Time)
·
Когато не сме фокусирани върху нищо конкретно и
позволяваме на ума да се отпусне.
·
Примери: мечтаене, релакс, кратка пауза,
„правене на нищо“.
🌙
Време за сън (Sleep Time)
·
Когато даваме на мозъка време за почивка и
възстановяване.
·
Примери: редовен режим за лягане, 7–9 часа
качествен сън.
Ø
Какво
представлява Матрицата на Айзенхауер и защо е полезна?
Матрицата на Айзенхауер е ефективен метод за управление на времето,
който помага да разграничим важните от маловажните задачи, както и спешните от
тези, които могат да почакат. Основната ѝ цел е да сортира и приоритизира
задачите според тяхната важност и спешност.
За да определим приоритета на всяка задача, трябва да си отговорим на
два ключови въпроса:
·
Колко важна е задачата?
·
Колко спешна е задачата?
Чрез тези въпроси можем да организираме ангажиментите си така, че да се
фокусираме върху най-значимите дейности и да намалим стреса от претоварване.
Ø
Какви са
ползите от медитацията за здравето и благополучието?
Медитацията е мощен инструмент за психично и физическо здраве. Ето
основните ѝ предимства:
·
Намаляване на стреса – подпомага
релаксацията и майндфулнес практиките.
·
Подобрено психично здраве – намалява
тревожност и депресия, подобрява емоционалното благополучие.
·
Повишена концентрация – майндфулнес
медитацията подобрява вниманието и фокуса.
·
По-добър сън – успокоява ума и
подобрява качеството на съня.
·
Повишена самоосъзнатост – насърчава
саморефлексия и разбиране на мислите и емоциите.
·
Регулация на емоциите – помага да
реагираме спокойно и ясно в предизвикателни ситуации.
·
Управление на болката – ефективна
при хронична болка чрез промяна на възприятието.
·
Засилена имунна система – редовната
практика укрепва имунитета.
Съвременните подходи за личностно и професионално развитие на учителите
– като коучинг, SWOT анализ, Матрицата на Айзенхауер, „умствената диета“ от
Healthy Mind Platter и практиките за медитация – са мощни инструменти за
изграждане на устойчивост, мотивация и ефективност в училищната среда. Те
подпомагат учителите да управляват времето си, да намаляват стреса, да развиват
емоционална интелигентност и да създават позитивна атмосфера за учене.
Прилагането на тези стратегии не само подобрява благополучието на
педагогическите специалисти, но и води до по-висока ангажираност и успех на
учениците.
Стремете се към устойчиво развитие – инвестирайте в знания, умения и
благополучие, които изграждат стабилна и хармонична училищна среда. Вдъхновете
промяната днес, за да създадете бъдеще, в което учителите и учениците растат
заедно – уверени, мотивирани и отговорни към света около тях.
Автор на публикацията:
Гергана Петрова
Директор на ПМГ „Акад. Боян Петканчин“
